เมื่ออายุมากขึ้นอาการปวดเข่าก็มักจะมีโอกาสเกิดได้มากขึ้น โดยเฉพาะคนที่มีปัญหาโรคอ้วน ก็จะเกิดขึ้นได้ง่ายเช่นกัน อาการดังกล่าวส่งผลต่อการใช้ชีวิตประจำวัน โดยเฉพาะกระทบต่อการเคลื่อนไหวร่างกาย ทำให้เคลื่อนไหวไม่สะดวกและอาจจะส่งผลกระทบต่อการทำงานได้ ในปัจจุบันก็มีวิธีการรักษาอาการปวดเข่าที่หลากหลาย วิธีที่น่าสนใจวิธีหนึ่งก็คือการกายภาพแก้ปวดเข่า ซึ่งเราจะมาทำความรู้จักการรักษาชนิดนี้กัน

การกายภาพแก้ปวดเข่า คืออะไร

การกายภาพเป็นวิธีการรักษาหนึ่งที่ไม่จำเป็นจะต้องใช้ยาหรือใช้การผ่าตัด ใช้อุปกรณ์และเครื่องมือตามหลักวิทยาศาสตร์นำมาเพื่อรักษาผู้ป่วย หลักการในการทำกายภาพคือ การบำบัด รักษา และฟื้นฟูร่างกายให้สามารถกลับมาใช้งานได้ตามปกติโดยมีหลักการกายภาพแก้ปวดเข่าดังนี้

• คลื่นช็อคเวฟ (Shockwave) การใช้คลื่นในการรักษาโดยจะใช้พลังงานจากคลื่นผ่านตัวกลางไปบริเวณกล้ามเนื้อหรือเอ็นที่อักเสบ ทำให้บริเวณดังกล่าวเกิดการอักเสบอีกครั้งและกระตุ้นให้ร่างกายซ่อมแซมเนื้อเยื่อดังกล่าว ส่วนใหญ่จะเหมาะกับใช้อาการปวดเรื้อรัง
• คลื่นอัลตราซาวน์ (Ultrasound) เป็นคลื่นเสียงที่มีความถี่สูงมักจะใช้ในการรักษาการอักเสบของเนื้อเยื่อเพื่อทำให้เนื้อเยื่อซ่อมแซมตัวเองและฟื้นตัวเร็วขึ้น จึงช่วยลดอาการปวดและบวมได้ นอกจาก ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ทำให้กล้ามเนื้อ ข้อต่อและเส้นเอ็นที่เกร็งตัว มีความยืดหยุ่นและผ่อนคลายมากขึ้น
• การออกกำลังกาย (Exercise) เป็นอีกวิธีหนึ่งที่สามารถช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณที่ปวดได้ โดยจะใช้การออกกำลังกายเบา ๆ ไม่หักโหม ไม่ทำให้เกิดการบาดเจ็บมากขึ้น
• การยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ( Stretching) เป็นวิธีที่ช่วยยืดกล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นที่ตึง ให้ยืดหยุ่นและคลายมากขึ้น ซึ่งวิธีการได้แก่ การบริหารกล้ามเนื้อสะโพกในท่ายืน นอน และตะแคง เป็นต้น
• การประคบร้อนและประคบเย็น (Hot Pack and Cold Pack) จะใช้การประเมินเบื้องต้นจากแพทย์ ว่าอาการแบบไหนสามารถประคบร้อนหรือประคบเย็นได้

อาการที่สามารถใช้กายภาพแก้ปวดเข่าได้

อาการที่สามารถใช้การกายภาพรักษาได้นั้น มีหลากหลายรูปแบบได้แก่

• ปวดเข่าจากการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา
• ปวดเข่าจากการเสื่อมไปตามอายุ
• ฟื้นฟูผู้ที่เคยผ่าเข่ามาก่อน
• ปวดเข่าจากเอ็นหรือกล้ามเนื้ออักเสบ
• ฟื้นฟูผู้ป่วยที่มีภาวะอ่อนแรงครึ่งซีก

จะเห็นได้ว่าการกายภาพแก้ปวดเข่าสามารถรักษาอาการปวดเข่าจากหลากหลายสาเหตุได้อย่างมีประสิทธิภาพ ด้วยเครื่องมือที่ผ่านการรับรองตามมาตรฐาน สามารถช่วยให้ผู้ป่วยกลับมาใช้ชีวิตได้อย่างปกติหรือสามารถกลับมาเคลื่อนไหวได้คล่องแคล่วมากขึ้น นอกจากนี้การทำกายภาพยังช่วยลดการเจ็บปวดจากการผ่าตัด ฟื้นฟูและดูแลร่างกายให้สามารถกลับไปเป็นปกติได้มากที่สุด หากใครที่กำลังมีอาการดังกล่าวสามารถลองใช้การกายภาพเข่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการดูแลหัวเข่าของคุณ